Бесконечные идеи о том, как маме все успевать с детьми!
Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Мы в Вконтакте
Мы в Twitter

Тайм-менеджмент для молодых мам. Основные принципы.

До рождения ребенка многие из нас даже не задумывались о том, как организовать свое время в рамках тайм-менеджмента (time management), чтобы успевать больше. Другие же наоборот, являясь фанатом этой науки, планировали, экономили свое время. Но при появлении крохи жизнь меняется — кажется, что времени становится меньше. И законы тайм-менеджмента перестают действовать.

Однако если посмотреть с другой стороны и внимательно приглядеться, то и основные принципы классического тайм-менеджмента можно применить в жизни молодой мамы. Можно сказать, что в системе тайм-менеджмента появляется еще одно направление – тайм-менеджмент для молодых мам. Хочу поделиться своим опытом и рассказать об особенностях тайм-менеджмента для молодых мам, с чем его едят и нужен ли он вообще молодой маме!

Давайте для начала разберемся, что такое тайм-менеджмент для молодых мам.

В разных источниках информации представлены различные определения тайм-менеджмента (ТМ). И все, они, как правило, сводятся к тому, что ТМ – это определенная технология, которая помогает организовать свое время, чтобы оно не было потрачено впустую, а было наиболее эффективно использовано.

С одной стороны это так и есть. Но что-то все равно не хватает. Ведь порой, набравшись определенных техник, и применив их в жизни, сэкономить время можно. Но будете ли вы удовлетворены своим жизненным результатом? Являясь мамой, как и ты, мне один набор техник никак не показывал свет в конце тоннеля в вопросе как все успевать. Он, если можно так сказать (да простишь, ты меня мой читатель), «не вставлял». Да, конечно, моя квартира блистала от чистоты, муж и лялька всегда были чистенькими и сытыми. Но все время копились какая-то злость и неудовлетворенность собой.

И все это длилось до тех пор, пока я не начала менять свою жизнь. В один прекрасный момент я натолкнулась на другой взгляд о тайм-менеджменте, который вполне подходил мне, как молодой маме. Спешу поделиться им с вами, мои дорогие коллеги.

Тайм-менеджмент для молодой мамы – это стиль жизни, который при помощи определенного набора техник, позволяет управлять не только своим временем, но и своей энергией и своими действиями в соответствии с вашими ценностями и целями.

И здесь главное, понимать, что времени у нас ограниченное количество и поэтому стремиться нужно, в том числе и молодой маме, работать над своими ценностями и целями, а не только как удовлетворить потребности всех членов своей семьи. И чем качественней мы начнем эффективно распоряжаться нашим временем, тем больше у нас будет возможности наслаждаться жизнью.

И декрет – это замечательное время, когда можно спокойно подумать обо всем: наметить свои планы, установить семейные ценности, которые впоследствии нужно прививать своему чаду – в общем, создать задел для будущей комфортной жизни в угоду своим желаниям ))).

И вот мы поняли, что такое тайм-менеджмент для молодых мам и на что нужно обратить в первую очередь внимание. Далее я хочу заострить ваше внимание, дорогой мой читатель, на особенностях тайм-менеджмента именно молодой мамы. В чем его отличия от классического тайм-менеджмента.

1. Наличие ограниченного времени на выполнение определенных задач.

До того, как у нас с вами появился ребенок, у нас, как правило, было достаточно времени, чтобы не отвлекаться и сфокусироваться на выполнении того или иного дела. Однако с появлением ребенка жизнь меняется и наше время условно разбивается на короткие промежутки: от завтрака к смене подгузника, от смены подгузника до прогулки, от прогулки до обеда и т.д. Теперь у нас есть небольшие маленькие кусочки времени, 5-15 минутки, на выполнение определенных задач.

Непривычно?

Но и с этим можно справиться.

Решение:

  • Понимать, что у нас в арсенале есть минуты, а не часы. Поэтому большие дела лучше разделить на мелкие кусочки и выполнять их в несколько подходов. Это даст вам возможность не закопаться в невыполненных делах, отвлечься от рутинных и скучных дел и почувствовать удовлетворенность от результата. Ведь в конечном итоге результат все равно будет. 

Например, вам нужно убрать зал. Поэтому сегодня вы выкинете весь мусор, завтра — помоете зеркало, послезавтра – протрете подоконники и польете цветы и ….

Также, если вы занимаетесь рукоделием, то сделайте себе отдельную коробочку, в которой у вас будут лежать все предметы, которые для этого необходимы. Достаточно будет доставать ее каждый раз, когда у вас появиться свободное время и вам не нужно будет блуждать по комнатам и собирать все, что вам необходимо, для того, чтобы вышить платочек.

Ну или, если вы работаете на компьютере – то включите его и все необходимые для вас программы заранее.

2. нас постоянно отвлекают.

Оно и понятно. Если по советам традиционного тайм-менеджмента мы должны отключить телефон, закрыться в комнате ото всех и заняться делом, то у нас, мамочек, есть малыш, который требует особого внимания. И до тех пор, пока он не сможет сам удовлетворять свои потребности, мы будем всегда и во всем ему помогать, когда бы этого не требовалось. Следовательно, мы просто так не можем закрыться в собственной комнате и не обращать на него внимания.

Решение:

  • Опять-таки делить большие дела на мелкие кусочки
  • Можно также совмещать дела.

Например, пока моешь посуду, можно слушать аудиокнигу, или в приготовление еды можно вовлечь ребенка – так одновременно обед готовим и ребенка развиваем. (Напишите примеры хорошего совмещения дел в комментариях к статье).

  • Планируйте свой день гибко, т.е. не привязывайте дела к определенным часам. Достаточно выделить основные моменты (блоки), когда мы можем сделать дела: когда ребенок спит, когда ребенок играет с папой, во время прогулки и т.п. 

3. вечный форс-мажор.

С появлением ребенка мы сталкиваемся с различного рода форс-мажорами, то зубы режутся, то режим меняется, то спать не хочет, то он ни с того ни с чего начал капризничать. Это порой выводить из колеи – ведь мы не железные.

Решение:

  • Здесь мы всегда можем управлять собой. Ведь мы не можем подчинить себе ребенка. Нужно понять, что форс-мажорная ситуация с ребенком – это временно, и рано или поздно она закончится. Но и в такие периоды всегда можно найти, чем заняться. Поэтому имейте под рукой всегда план B. На случай таких вот форс-мажоров.
  • При планировании нужно всегда иметь буферное время, следовательно, планировать нужно 60% своего времени. 
  • Выделите 3 главных и важных дела, ведущие вас к выполнению цели, которые вы хотели бы сделать в течение дня. Начните выполнять их в первую очередь, а потом уже остальные бытовые дела. Иначе вы рискуете закопаться в череде рутинных дел. 

Во всех трех случаях важную роль отводится ежедневнику. Записывайте все подряд, составляйте различные списки, записывайте свои интересные мысли и идеи.

Тайм-менеджмент для молодой мамы — это просто находка. Он позволяет сэкономить в разы больше времени, выработать полезные привычки, которые просто необходимы для достижения наших целей, повышает адаптивность женщины к критическим ситуациям, способствует 100% самореализации, подпитывает энергией.

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.