Тайм-менеджмент для мам

Бесконечные идеи о том, как маме все успевать с детьми!

Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Мы в Вконтакте

Мы в Twitter

 

Планирование дня.

Бесплатный курс «Спланируй свой идеальный день!

10 ответов на вопрос как успевать с детьми»

В трех форматах: видео, аудиокасты и текст. Выбери любой подходящий. 

Получи бесплатный доступ в конце статьи. Введи имя и e-mail. 

Из курса вы узнаете: 

как найти время на себя;
где взять время для рабочих и творческих задач;
добавите интересные материалы в копилку своего саморазвития;
как улучшить взаимоотношения с мужем;
как можно отдохнуть будучи с ребенком на руках;
какие особенности режима дня ребенка;
как сделать так, чтобы не тратить время на поиск игр;
как сэкономить деньги;
как при минимуме временных затрат, сделать дом чистым;
составите свой идеальный день.

 

Недавнкак понять, чего я хочуо решила начать вести небольшой дневник. Сегодня хочу написать о том, почему меня не было так долго на сайте.

Как правило, в подобных блогах написано, что надо делать и куда идти. Я тоже не стала исключением. Мне как-то это надоело немного. Мне надоело писать о том, что у меня все хорошо и берите с меня пример. Я решила открыть и ту сторону, когда бывает тяжело. Ведь не бывает все идеально. Если хотите, можете читать дальше…

Как понять чего я хочу

Не была на сайте уже давно. Совсем его забросила. Хотя вернее, я не его забросила, я забросила абсолютно все. Все лето меня обуревала апатия, я просто не знала, куда себя деть. Я не хотела ничего: ни заниматься блогом, ни учиться вести блог, ни заниматься ребенком, мужем, домом. Я 3 месяца просто слонялась по дому. Мой тайм-менеджмент полетел к черту. Никакого планирования дня уже 5 месяцев как. Система Fly lady перестала работать в моем доме, т.к. максимум я раз в неделю просто вытирала пыль и мыла пол, посуда мылась тогда, когда заканчивалась вся посуда в доме, в холодильнике неделями могла стоять испортившаяся еда. У меня был вечный бардак, который просто приводил меня в бешенство. Даже мой сайт решил поддержать меня и просто одно время не работал, т.к. я просто не продлила хостинг. Я перестала за ним следить. Пиком стало то, что я таскалась по поликлиникам с ребенком, т.к. Настя моя страдает аллергией и стул стал непонятно каким. Надо было найти причину. До сих пор толком непонятно…

бардак

небольшой участок моего бардака в квартире

Радует одно у меня хватило сил пройти тренинги, которые были направлены на заботу о себе: «онлайн-шпаргалка ухоженной женщины. Сезон Лето» и «Онлайн игра-тренинг «Худей, играя!» Они мне привили хорошие привычки: правильно и во время питаться, ходить на йогу, ежедневно очищать и увлажнять лицо. Результат: лицо перестало зудиться, волосы перестали выпадать, на весах -4 кг, на измерительной ленте – 4 см в талии и бедрах. Очень порадовали результаты, но все равно не то, не то, не то!!!

В рамках тренинга по похудению я прошла психологическую консультацию по поводу моей апатии. Вердикт был следующим: «я засиделась дома в декрете, пора вылизать из своей скорлупы!» Легко сказать….. а как? Что для этого нужно?
В общем, после этого я стала анализировать.…

С чего все началось

Весной и в начале лета я прошла 2 тренинга по тайм-менеджменту, несмотря на то, что в семье финансовые трудности. В том и другом, значение уделялось целям. Это для меня было самым сложным, все остальное давалось легко, т.к. я сама в этой теме варюсь. Я пыталась, я честно пыталась. Я прописывала, что мне надо, чего я хочу, что для меня важно. Выделила ценности, поискала убеждения. Прописывала небольшие цели. И все было замечательно, но только во время тренинга, а после…. После наступала тишина….. Долгосрочные цели я пыталась ставить и после тренинга. Но все они упирались в деньги. А денег, увы, нет. И сидя в декрете, как ни странно их не прибавляется. Конечно, отсюда следовал вывод, что надо тогда зарабатывать. Как… в голову не приходило, ну или если приходило, то до реализации руки не доходят. Делаю вывод все цели не истинны. Поэтому я поняла, что я не знаю, чего я хочу……

А как понять, чего я хочу??? Это до сих пор для меня загадка.

Как только я поняла, что я даже толком не могу понять, чего я хочу от этой жизни, после, видимо, небольших усилий, началась моя депрессия, моя апатия. И все лето я пачками смотрела всякие странные сериалы – это видимо мой наркотик. Получается, что я хочу все время смотреть сериалы?! Какой кошмар!!

На самом деле страшно не знать, чего хотеть… Меня это привело к ежедневному просмотру сериалов, тупизму, и непонятному сосуществованию в своей квартире с мужем и ребенком. Недавно, я разговаривала с одной мамой, которая тоже уже как 1,5 года в декрете, и на нее тоже напала апатия, она ничего не хочет делать. Моя знакомая, однажды проснулась, и поняла, что все, что она 30 лет делала в своей жизни не то, что она действительно хочет. В итоге это вылилось… я даже не буду писать, во что это вылилось, из-за этических соображений. Но неделю, после случившегося, меня жутко «колбасило», я неделю рыдала на взрыд.

Наверное, когда-то такой этап наступает у каждого: когда человек не понимает, чего он хочет. Как правило, тогда, когда сильно не занят активной деятельностью. Я, например, сижу в декрете, у меня много свободного времени, есть время подумать. Каждый с такой ситуацией справляется сам.
Вот уже осень и я до сих пор задаю себе вопрос: «как понять, чего я хочу?»

Тренинг «Худей, играя», дал мне еще возможность учиться флористике. Это было одной из моей «хочу», на которую, мне нужно было потратить 10 000 рублей. Сейчас я учусь бартером, т.е я учусь составлять букеты, а мне за это нужно сделать интернет-магазин.

Эта вылазка, немного помогла мне взбодриться. После этого мне поступали и другие предложения: я съездила на коуч-сессию одной компании, которую проводил мой муж.

Не смотря на это, я до сих пор не знаю, чего я хочу. Пока я хочу учиться, составлять букеты. Я это делаю. Наверное, чтобы понять, чего я хочу, один из этапов – это пробовать и пробовать разное. До этого я пыталась вести блог – не получается, порой это для меня катарга. Сейчас, снова повторюсь, флористика. А что потом???? Фиг его знает…. Если что, дам знать. Пишите и вы, попадали ли вы в подобную ситуацию. 

Как все успевать с ребенком? Или 7 причин, почему не хватает времени? (часть II)

В прошлый раз мы рассмотрели с вами 3 причины нехватки времени неуспевания все с ребенком. Продолжим…

Итак, как все успевать с ребенком. Причина №4, почему не хватает времени.

Несоблюдение иерархии

как все успеватьПсихологи отмечают, что в семейной иерархии каждый из членов семьи должен занимать определенное место:

  1. Я сам (самая главная роль)
  2. Собственный интерес (хобби, личностный рост и т.п.)
  3. 2-я половина
  4. Ребенок
  5. Родители.

Читать далее

Как все успевать с ребенком? Или 7 причин, почему не хватает времени? (Часть I)

как все успеть с ребенкомНаверное, правильно будет сказать, что любой день молодой мамы наполнен «яркими» событиями. Они могут быть радостными и в то же  время унылыми. Порой уныние в нашей жизни случается из-за того, что мы с ребенком успеваем не все, чтобы хотелось.

Недавно я столкнулась с одним переживанием молодой мамы:

«Мой день: дети, уборка, кормежка, крохи времени на то, чтобы что-то изучить, грустный взгляд на список запланированных дел и стопку книг, которые хочется прочитать, мысли о потраченном впустую времени, уроки, грустные игры с ребенком, сон. Даже нет времени, чтобы составить план игр с ребенком».

Многие, наверное, в этом откровении увидели себя? Да что далеко ходить, я – яркое тому доказательство. Еще до того, как я начала изучать тайм-менеджмент, все, что я могла – это уделить время ребенку, дому и, слава богу, хоть какому-то сну. Позже мне удалось построить свою систему успевания с дочкой. И благодаря выше написанному посту я задумалась, а почему мне не хватало времени заняться другими «приятными» для меня делами?

На сегодня я нашла 7 причин, почему мне не хватало времени все успевать с ребенком. На самом деле, их, конечно, больше. Но здесь я постараюсь привести наиболее важные для меня, которые «выбивали меня из колеи». Надеюсь, прочитав эту статью, вы сможете найти ориентиры, которые помогут вам проанализировать ситуацию не успевания с ребенком и решить вопрос нехватки времени.

Конечно, у каждого могут быть свои причины. Более того, с каждым разом их становится больше, т.к. ребенок растет, и у него появляются другие потребности и желания. Поэтому я вас попрошу, после того, как вы прочитаете эту статью, напишите в комментариях, как вы справлялись с вопросом нехватки времени. Или если вы до сих пор не успеваете все с ребенкомтоже напишите. Постараемся решить проблему совместными усилиями, устроив мозговой штурм.

Итак, как все успевать с ребенком? Или 7 причин, почему не хватает времени?

Причина №1

Читать далее

Система Fly lady. Версия lite для мам.

система fly lady. Версия liteНе раз я встречала на форумах и в социальных сетях, как мамы пишут о том, что давно знакомы с системой Fly lady, но приступить к ее полной реализации не получается до сих пор. Многие, не смотря на огромное желание, либо срываются с системы, либо просто «тонут» в большом количестве информации.

В прошлой статье «Система Fly lady. Как не стать замученной домохозяйкой» я рассказала об общей концепции системы. А в этой статье я хочу поделиться своим опытом «полета» по дому. Мой опыт получил названия «система Fly lady. Версия lite».

Ну что «полетели»?

Для начала, хочу сказать, что мне дала моя система версии lite:

1. Я избавилась от генеральной уборки;

2. Я убираюсь 30 минут в день. Иногда чуть больше, но это не всегда. И то, так происходит, потому, что я привлекаю в процесс уборки свою маленькую полуторогодовалую дочку;

3. У меня отсутствует ощущение, как будто я убираюсь целый день (где-то я слышала об этой проблеме);

4. я избавилась от перфекционизма относительно уборки;

5. не мучаю мужа в вопросе помощи мне по дому. Сама справляюсь и не устаю.

6. А самое главное, уборка для меня не рутина, как таковая, а больше как способ отдохнуть после работы, когда энергия снижена. Ведь, как вы знаете, один из лучших способов отдыха, является смена деятельности. Читать далее

Как составить меню на неделю и список продуктов.

как составить меню на неделюС помощью прошлых статей: «Как составить меню на неделю. Почему это важно?» и «Как составить меню на неделю. Привлекаем тайм-менеджмент для мам» мы составили список тех блюд, которые мы умеем готовить и сориентировались какие блюда нужно выбрать для приготовления, чтобы сэкономить свое драгоценное время.

Пришло время составлять меню на неделю.

Небольшой совет: при составлении меню, составьте сразу список продуктов. Составлять список продуктов так же необходимо, как и меню на неделю. Потому что вы не купите ничего лишнего, а, следовательно, не потратите лишних денег. А так же сэкономите время на поход в магазин: не будете стоять у прилавков и думать купить или нет? Или, Что-то мне еще было нужно?!

Итак, как составить меню на неделю?

1. Можно просто перечислить блюда в зависимости от дня недели и времени приема пищи:

Например: Читать далее

Как составить меню на неделю. Привлекаем тайм-менеджмент для мам.

как составить меню на неделюВ прошлой статье » Как составить меню на неделю. Почему это важно?» мы поговорили с вами о том, насколько важно составлять меню на неделю. Мы выяснили, что это экономит не только силы и нервы, но и время, а так же деньги.

Теперь у нас с вами есть мотивация на составление меню на неделю — пора подумать о том, как сэкономить время на составлении меню и приготовлении различных блюд. Особенно это актуально для мам с маленькими детьми. Пора привлечь тайм-менеджмент. Читать далее

Как составить меню на неделю. Почему это важно?

Меня иногда окак составить меню на неделючень волнует вопрос, как я жила до рождения моей Насти. Находясь в декрете, я не могу вспомнить практически ни одного светлого момента в жизни: всегда дом – работа, работа – дом.

О приготовлении какой-либо еды, я вообще молчу. Я терпеть не могу готовить, и, слава богу, что у меня есть такой муж, который готовил мне в тот период времени.

Однако благодаря судьбе я ушла в декрет – и тут встал вопрос с приготовлением пищи. Естественно, я не могла вызывать мужа с работы и требовать, чтобы он меня кормил. Пришлось перестраивать быт и привычки. Роли поменялись, и, соответственно, у меня встал вопрос: «Что делать?»

Все это время, я мучила себя, мужа постоянно, долго и упорно придумывала, чтобы приготовить. А в тот момент питание очень много значило для меня, т.к. я кормила не только себя и мужа, но и свое потомство. Следовательно, питание должно было быть разнообразным и здоровым. В поисках ответа и долгих стенаниях я даже статьи написала: «Меню кормящей мамы. Продукты здорового питания» и «Питание при грудном вскармливании. Питание кормящей мамы. Диета при грудном вскармливании».

Благодаря великому изобретению человечества, интернету, я узнала, что важно составлять меню на неделю. Что в принципе и начала делать, чтобы хоть как-то перестать себя мучить. 

И спустя небольшое количество времени, примерно в течение нескольких дней, я оценила всю прелесть составления меню на неделю. Имея небольшой опыт в облегчении своего быта, спешу поделиться с вами тем, к чему я пришла при составлении меню на неделю.

Итак, как составить меню на неделю. Почему это важно. Читать далее

Хобби и увлечение. Где найти время маме.

Бонус: Детский вязаный коврик своими руками (мастер класс)

где найти время на хобби и увлечение мамеУ каждого человека, наверное, есть хобби и увлечения. Кто-то собирает марки, кто-то рисует, кто-то поет, кто-то танцует. Мое хобби и увлечение – это вязаные коврики своими руками. Получаю от этого огромное удовольствие.

До рождения ребенка у меня было много свободного времени, и часть его я посвящала своему любимому хобби и увлечению. Однако с рождением дочки, времени у меня не оставалось вовсе. Я думаю, и вы сталкивались с вопросом «где взять время на свое любимое хобби и увлечение?»

Особенно, это касается тех мам, у которых уже есть свое любимое хобби. И тех мам, кто, находясь в декрете, обнаружил в себе определенные таланты на определенный вид деятельности.

Я, не считаю себя творческим человеком. Но, тем не менее, иногда все-таки у меня возникает такая потребность. И в своем ежедневнике я нашла время для своего увлечения.

Если вас волнует данная проблема, то далее поделюсь своим опытом в вопросе, где найти время на увлечения и хобби. Так же, если вы не знаете, как совместить работу и ребенка, данные советы тоже могут помочь. Они универсальны и, если у вас есть возможность и желание, вы можете адаптировать их под себя в любой момент. Читать далее

Если хочешь организовать мероприятие самостоятельно, читай ниже и получишь план? 

как организовать мероприятие самостоятельноОчень часто нам просто необходим отдых. Самый лучший способ – это выбраться куда-нибудь загород, на природу и насладиться тишиной. Но опять-таки не для всех и не всегда! Иногда мы хотим встретиться с друзьями, родными, близкими нам людьми.

Как организовать мероприятие самостоятельно?

Очень часто нам просто необходим отдых. Самый лучший способ – это выбраться куда-нибудь загород, на природу и насладиться тишиной. Но опять-таки не для всех и не всегда! Иногда мы хотим встретиться с друзьями, родными, близкими нам людьми.

И вот здесь зачастую встает вопрос: «А как организовать подобное мероприятие самостоятельно»? Просто не интересно сидеть за обеденным столом, есть и пить. Хочется завлечь себя чем-нибудь интересным. Лично я и моя сестра недавно, на Новый Год, устраивала небольшое мероприятие, благодаря которому, удалось собрать 8 человек – получился хороший отдых. Мы выезжали за город семейными парами без детей. Пока в памяти свеж план проведения данного мероприятия – спешу поделиться с вами основными моментами в вопросе, как организовать мероприятие самостоятельно. Надеюсь, что-то вам может пригодиться. Читать далее

Получи БЕСПЛАТНЫЙ доступ к курсу "Спланируй свой день! 10 ответов на вопрос, как маме успевать с детьми!" picture